体能强化营

pwrcmp

首页 > 体能强化营

中考篮球项目考试的相关要求

时间:2025-03-14 10:19:33

中考篮球项目考试的相关要求(图1)



中考篮球项目考试的相关要求如下:

场地器材规格

1. 场地设置:考试场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上,场地长20米,宽7米。

2. 标志杆设置:起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。标志杆高不低于1.2米。

3. 考试用球:考试用球为6号篮球,其重量为510567克,周长为724737毫米,球内气压符合篮球竞赛规则要求。

考试规则

1. 考试流程:考生听到发令信号后,从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球,左、右手及双手交替运球均可,以人体躯干过终点线为一次考试结束。

2. 计时规则:考生持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动,并运球依次过杆,同时,开始计时。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停止。考生与球均返回起(终)点线,计时停止。

3. 犯规行为:考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。

评分标准

评分标准因地区而异,以下以深圳和北京为例:

1. 深圳评分标准:篮球最高分为120分,要求男生在14秒、女生18秒内完成半场来回运球上篮。

2. 北京评分标准:具体评分标准未详细列出,但北京中考篮球考试包括往返运球和投篮等内容。

训练方法

1. 往返运球:以一次往返运球为例,第一次运球上篮,运球两次为宜,特殊情况可以运球三次,但绝不能多于三次运球,否则将大大影响运球速度和节奏。运球上篮后,人的落位应该保证在篮圈侧下方,正面面对篮球场中线的另一端,落地时双手上举,为接球快速运球推进做好准备。第二次运球到篮球场中线的另一端,运球两次为宜。在这两次运球过程中,要求两脚跑动步频快,大步幅。当第二次运球结束时,须一脚踩中线,身体重心于另一只脚支撑,两手抱稳球,身体面向篮圈方向。第三次运球上篮,运球一到两次。

希望以上信息能帮助你更好地准备中考篮球项目考试。篮球,这项充满激情与活力的运动,在中考体育项目中占据着重要地位。对于热爱篮球的你来说,了解中考篮球项目考试的相关要求,无疑是一项至关重要的任务。接下来,就让我们一起走进中考篮球的世界,揭开它的神秘面纱。

场地器材规格及设置要求

中考篮球考试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。考试场地长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球。其中,篮球需符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4—2005)中关于初中生用球规格要求(重量为490-560g,周长为695-725mm);秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

考试操作规范及要求

考务员负责组织并将考生带至考试场地。考生听到发令员报号时,持球站立在起(终)点线后。发令员发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停表。

发令员发令后,两名计时员分别单独计时。考生与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。若考生在考试过程中无犯规现象,记录成绩有效,考生成绩以记取的较次成绩为准;若考生在考试过程中有犯规现象,该次考试成绩无效。

每名考生有两次考试机会,所有成绩都必须如实记取,每次都以较次成绩为准,最终成绩为两次较次成绩中较好的一次;两次考试均犯规无成绩者,只可再增加一次机会,以两名计时员计取的较次成绩为准。测试成绩以秒为单位记录,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非0”时进1。

犯规行为及处理

以下行为属于犯规行为,取消当次成绩:

1. 出发时抢跑;

2. 运球过程中双手同时触球、带球走、膝盖以下部位触球;

3. 漏绕标志杆、碰倒标志杆;

4. 人或球出测试区域;

5. 未按图示要求完成全程路线;

6. 通过终点前人球分离。

篮球技巧及训练方法

1. 原地运球:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

2. 运球急起急停:急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。

3. 体前换手变向运球:在运球过程中,根据需要改变运球方向,提高运球技巧。

4. 投篮技巧:投篮时,身体要稳定,眼睛注视篮筐,手臂伸直,用力将球投出。

在训练过程中,要注重以下方面:

1. 提高球感:多进行运球、传球等基本技术训练,增强对球的感知能力。

2. 增强体能:加强力量、速度、耐力等方面的训练,提高身体素质。

3. 心理素质:培养良好的心理素质,保持冷静、自信的心态。

4. 团队协作:在训练和比赛中,注重与队友的配合,提高团队协作能力。

中考篮球项目考试的相关要求涵盖了场地器材、考试操作规范、犯规行为及处理、篮球技巧及训练方法等多个方面。只有全面了解这些要求,并加以充分的训练,才能在考试中取得优异成绩。加油吧,篮球少年们!相信你们一定能够战胜困难,迈向成功的彼岸!

logo

全国热线:156-7436-5232

座机:0916-73180001

邮箱:PPBC2coJ@qq.com

总部地址:青海省昆都仑区太白路760号

公众号
乐竞体育官方公众号

在线客服
乐竞体育家长在线

均瑶医疗成员机构均瑶医疗成员机构

PECS中国区教学示范基地PECS中国区教学示范基地

中国康复医学会高级会员单位中国康复医学会高级会员单位

>中国社会企业认证“金牌社企中国社会企业认证“金牌社企

残联定点康复机构(部分服务中心)残联定点康复机构(部分服务中心)

友情链接:

Copyright ©2015-2025 乐竞体育,乐竞体育游戏,乐竞体育APP下载,乐竞体育注册,乐竞体育ISO下载,乐竞体育在线登录,乐竞体育在线入口,乐竞体育手机APP,乐竞体育手机端,乐竞体育手游官网,乐竞体育网游 版权所有  沪ICP备2022065811号